Das bin ich
Ich bin Sandra - Yogalehrerin, Gesundheitsberaterin sowie Fitness - und Entspannungstrainerin
Ich unterrichte mit dem ganzen Herzen und für mein Leben gerne. Seit mehreren Jahren gebe ich Fitness- und Entspannungskurse in Vereinen, Institutionen und nun auch in meinem eigenen Raum. Ich selbst mag es sehr, mich in der Natur zu bewegen, und mit Ruhe und Achtsamkeit Yoga zu praktizieren. Ich verbiege mich nicht und auch Du musst Dich nicht verbiegen.
Du bist bei mir richtig:
- wenn Du einen sanften Einstieg suchst
- wenn Du etwas für Dich tun willst, Dir aber noch unsicher bist
- wenn Du Gleichgesinnte suchst
- wenn Du in ruhigen, kleinen Gruppen trainieren möchtest
Meine Ausbildung
- Yogalehrerin 200 Stunden AYA
- Gesundheitsberaterin für Ernährung, Bewegung und Entspannung
- Fitness- und Gesundheitstrainerin
- Rückentrainerin
- ZENbo Balance® Trainerin
- Übungsleiterin für Progressive Muskelentspannung
- Stressmanagementtrainerin
- Beraterin für vegane Sporternährung und Trainingsplanerstellung
Meine Motivation
Ganz ehrlich: Mein eigener Weg zur Integration von regelmäßiger Bewegung in meinen Alltag war steinig und mühsam. Ich wurde bereits als Kind im Schulsport so demotiviert, dass ich mir lange Zeit nicht vorstellen konnte, dass Bewegung etwas für jemanden wie mich sein könnte oder auch Freude machen kann.
Aber...Ich habe mich schon immer sehr für Sport interessiert und bin irgendwann durch Zufall beim Squash gelandet. Dies war mein persönlicher Durchbruch, denn es machte mir Spaß und motivierte mich zu mehr.
Nach und nach traute ich mich in Fitnesskurse, zum Thai Bo, und zum Pilates. Ich wurde eine passionierte Joggerin und fand letztlich zum Yoga.
Nach all diesen Erfahrungen reifte in mir der Wunsch, diese mit anderen Menschen zu teilen. So begann ich mit meinen Trainer- und Gesundheitsberatungsausbildungen. Mein weiterer Lebensweg hat mir auch immer wieder gezeigt, wie eng Körper und Seele miteinander verbunden sind. Es liegt mir am Herzen, dies an andere Menschen weiterzugeben.
Nun unterrichte und berate ich bereits seit 2016 im Bereich Fitness- und Entspannung und arbeite seit 2021 als Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Mir ist es wichtig, dass mein Angebot besonders Menschen erreicht, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, wie ich. Denn... Bewegung ist für alle da, Bewegung ist wichtig und gesund. Bewegung ist Freude. Daher freue ich mich auf alle neugierigen und bewegungsinteressierten Menschen, die eine verständnisvolle und respektvolle Begleitung auf ihrem (Bewegung-) Weg suchen.
